31-05-09

20Km van Brussel.

Ik geef jullie allemaal een gouden raad: als je geen warm weer loper bent kies dan andere wedstrijden dan ik! Het is alsof de duivel er mee gemoeid is maar elke wedstrijd die ik dit jaar heb gelopen was het rond de 25 graden, op de 10 miles in Antwerpen na dan. Dit was zo op de halve marathon in Utrecht, de marathon in Visé, de abdijentocht in Tongerlo en vandaag de 20km van Brussel. Niet ideaal dus, maar bon, we moesten er door. Maar eerst even de trainingsweek overlopen. Oops, niet veel te vertellen op 6km loslopen + 12 versnellingen van 100m ll donderdag. Maandagavond begon mijn keel pijn te doen en vermits ik maandagnacht niet meer dan 2 uur had geslapen (slecht ingeslapen + onweer) zat trainen er dinsdag niet in. Ook woensdag volop keelpijn en de neus begon ook toe te gaan met wederom een slechte nachtrust als gevolg en dus weer niet trainen. Donderdag was de keelpijn bijna vergeten, misschien dankzij die fles witte wijn die ik soldaat heb gemaakt woensdagavond ;),  en daarom besloot ik die lichte training in te lassen. Vrijdag saunake, duveltje gedronken, fritjes gegeten. Zaterdag, euh, weer niks gedaan. Of toch, vooral veel en tot een kot in de nacht online poker gespeeld (ja, gij ook Frank! ;)) M.a.w. ik heb echt geleefd en getraind als een atleet... NOT! De weegschaal stopte deze middag dan ook op 81kg wetende dat 77kg mijn marathongewicht is.

Een 30-tal masters (mannen en vrouwen) van de atletiekclub van Bonheiden hadden besloten om de 20km mee te lopen onder de vlag van Artsen Zonder Vakantie. Uiteraard werd er ook halvelings verwacht dat we deze organisatie dan ook financieel een zetje gaven. Om 13u was het verzamelen geblazen in een hotel niet ver van de start. Leuk hoor want we hadden dan uiteraard ook een kleedruimte en douches nadien, en er stonden ook bananen, energierepen en drank ter onzer beschikking. Het lijkt niet veel, maar wel super de luxe dat je echt alles rustig kan achterlaten. Na de gebruikelijke fotosessie op naar de start. Damn, mijn garmin doet het niet!!! Ik had het thuis al gemerkt dat hij kuren vertoonde. Nu viel hij na 1 minuut gewoon terug uit, en hij was wel degelijk opgeladen hoor. Ok, dan ook de hartslagmeter maar uit en lopen zonder besef van tempo. Ambitie had ik toch niet echt en ik zag wel waar ik uitkwam. Vooral niet te zot starten had ik me voorgenomen. Toen ik inschreef had ik 1u30' opgegeven, maar met 1u35' zou ik nu al heel tevreden zijn. Omwille van dat gebrek aan ambitie mocht de ipod ook mee want genieten stond voorop vandaag.

Ik had een zeer goed startnummer (1675) met alleen het elitevak voor ons. Dat maakt dat ik behoorlijk vooraan stond als is dat vrij relatief hoor zo rond 2500ste  plaats. ;) Het voordeel is dat de mensen rondom en voor mij bijna allemaal lopers waren en geen, en dat is met alle respect hoor, ééndagslopers wat maakt dat er relatief vlot kon worden gelopen van bij de start. Met de muziek vrij stevig in de oren en onder een warme zon gingen we van start na de traditionele Bolero, den Brababanconne en het oorverdovende kannonschot. En jawel hoor, ondanks dat de balonnen van de 1u30' vlak in mijn buurt liepen liet ik ze rustig gaan en probeerde ik een stevig, doch aangenaam tempo te zoeken wat vrij snel lukte. Vraag me niet wat dat was maar laat me zeggen dat ik nog mensen voorbij stak en er tegelijkertijd ook wel een deel mij voorbijstaken. Elke bevoorraading werd er stevig gedronken want het was warm. Die busjes van spa van 25cl zijn dan ook echt ideaal om aan te pakken en uit te drinken zonder veel morsen en het is ook echt juist genoeg. Moest ik weten dat ze dat overal hebben, ik zou nooit nog een drankgordel meenemen. Er was ook voldoende bevoorrading, op 1 na, na 13km waar er Isostar was, allemaal met water. Het is wel raar lopen zo zonder tempobesef omdat je echt niet weet of je nu goed of wat minder bezig bent. Na een kilometer of 8 merkte ik dat ik soepeler en soepeler begon te lopen en ik stak ook meer mensen voorbij dan omgekeerd. Halverwege, dat dacht ik toch, een tussentijd! Bijna pal op 47'30", wat duidt op een eindtijd van 1u35', mijn doel, als ik tenminste vlak kon verder lopen. Dat zou niet gemakkelijk zijn met de Tervurenlaan die er nog aankwam op het einde. Maar ik was aan het versnellen gegaan en dat stemde me wel hoopvol. Dedju, een paar honderd meter plots het bordje van de 10km!! Daar moest dus nog een dikke minuut bij en ik vermoed dat ik rond de 49' zat op 10km. Ik liet me echter niet uit het lood slaan want mijn diesel was echt aangeslagen en het tempo ging verder omhoog. Loper na loper begon ik in te halen waarbij er regelmatig hun wagonnetje probeerden aan te haken, wat zelden lukte. Iets na km 13 plots een loper die in elkaar klapte 50m voor mij. Er stopten 2 lopers en wat toeschouwers, dus ik liep maar door. Hopelijk is alles goed afgelopen met die man. Aan kilometer 17 begint dan de gevreesde Tervurenlaan. Hey, is dat daar geen blauwe ballon van de 1u30' een paar honderden meters in de verte? Ja hoor, miljaarde die zijn te ver. Op souplesse de Tervurenlaan op. Het ging super en die blauwe ballon kwam altijd maar dichter en dichter. Op dik 18km haalde ik plots een clubmakker in die normaal altijd ver voor mij is, zat stikkapot. Even verder nog een clubmakker die 1u30' wou lopen maar ook steendood zat. En die blauwe ballon? Na 19km snelde ik er voorbij en liet ik hem achter. Nog even doorbijten en zeeeeerrr tevreden over de finish. Tijd? Geen idee, maar toch onder 1u30' hé! Toch niet. Die haas was ook aan het einde van zijn latijn geweest en had zijn 3 collega hazen moeten laten gaan. Maar geen zwijm van ontgoocheling hoor want eindtijd is 1u31'46", oftewel dik 3 minuten onder mijn doel en dat na zulke slechte voorbereiding. Dat betekent ook dat ik de tweede 10km heb afgewerkt in ongeveer 43 minuten, en dat op een zwaar parcours als Brussel en in die warmte en een negatieve split van zowat 6 minuten. Moet ik het nog eens herhalen, ik ben echt heel content en deze 20km van Brussel is tot hiertoe voor mezelf mijn beste wedstrijd van het jaar. Voor mij nog nen duvel, schol! :)

Gert

Update: zie ik op mijn diploma dat mijn "intermediare" tussentijd 45'44" zou geweest zijn. No way dat dit op de 10km was want de electronische klok voor het 10km punt gaf al 47'30" of zoiets aan en ik ben weldegelijk serieus versneld het tweede gedeelte. Bizar.

21:09 Gepost door Gert in Lopen | Permalink | Commentaren (17) |  Facebook |

Commentaren

profficiat gert ! dit heb je verdient .

Gepost door: coach mario | 31-05-09

Proficiat!!!! Goe gedaan!!

Gepost door: Wendy | 31-05-09

Straf Mooie wedstrijd gelopen, mooie tijd ook. Soms moet je gewoon minder je best doen.

Gepost door: Fré | 31-05-09

Zo!!!!Dat is lopen zoals het hoort Ger! Proficiat!

Gepost door: Tiny | 31-05-09

Nogmaals proficiat Gert, spijtig dat we je niet hebben gezien .. Groot gelijk dat je in je startvak bent vertrokken .. Zo heb je toch altijd een paar minuten extra voorsprong.

Gepost door: Edith | 31-05-09

Schitterend gelopen Gert! Poker? Ikke?

Gepost door: Homer | 31-05-09

knap gedaan hoor Gert bij deze wel warme loop temperaturen. Chapeau hoor.

Gepost door: natalie | 31-05-09

kwist hat al maar bij deze dus nogmaals dikke chapeau makker. Bertreft die kerel... Ik ben daar zo'n 15 à 20 minuten na jou aangekomen en dan stond er politie bij. En ietske later kwam de ambulance ons voorbij in tegengestelde richting. Hij was trouwens niet de enige die is neergegaan. Laatste km waren er nog die een KLOP kregen. Groeten

Gepost door: Steve | 31-05-09

knap Petje af Gert, dat heb je schitterend gedaan. 't Is al geen gemakkelijk parcours, en met zo'n temperaturen! Mooi! Jammer dat we elkaar niet gezien hebben.

Gepost door: Julie | 01-06-09

sjieke dinges Gert!! proficiat!

Gepost door: Ruthje | 01-06-09

Een hele prestatie en een hele mooie negatieve split zeker voor dit parcour en de temperaturr

Gepost door: Wim | 01-06-09

Goed gedaan zeg, wat een tijd! Dikke proficiat! Ik ben nog verschillende shirtjes tegengekomen van Artsen zonder Vakantie maar aan je tijd te zien zul jij al lang droog en wel thuis geweest zijn ;-)

Gepost door: Chris | 01-06-09

sterk sterk gelopen van je, inderdaad die 25 cl zijn ideaal, veel beter dan die bekertjes waarbij het water overal vliegt buiten in je mond ! Weeral een mooi geschreven verslag, deed me voelen dat ik iets gemist had, jammer dat ik echt niet kon meelopen dit jaar.

Gepost door: wim | 02-06-09

ge zijt ... een specialleke !! knap gedaan ! veel grtjes

Gepost door: Katrien | 03-06-09

Sterke prestatie, volgende keer gewoon zonder Garmin lopen :-)

Gepost door: Stofke | 03-06-09

proficiat .....gert.heb twee jaar geleden ook mijn hartslagmeter vergeten op de flanders field marathon.heb zuiver op mijn gevoel gelopen en ben gearriveerd in 3u30min.

Gepost door: tuyttens gino | 03-06-09

Proficiat Gert. Knappe tijd in lastig weer. Ontspannen lopen loont blijkbaar.

Gepost door: Yves | 04-06-09

De commentaren zijn gesloten.