03-04-09

Laatste berichtje voor de skivakantie.

Deze nacht vertrekken Ria, Raf en ik voor 1 weekje op skivakantie. De trainingen woensdag en donderdag gingen wederom zeer goed. Vandaag heb ik wel een dagje rust genomen omdat ik donderdag de laatste 500m van de training plots 2 zeer felle steken in mijn (tendinitis+kraakbeen) knie kreeg en er daarna en vandaag toch ook nog wat last van had. Ik dacht dat ik daar vanaf was door het vele rusten in december en januari en mindere mate februari maar blijkbaar toch niet helemaal en dus ga ik vanaf zondag terug mijn brace aandoen. Eigenlijk moest ik dat altijd doen van de orthopedist, maar ja, het ging zo goed hé. Pas op, ik panikeer nog niet hoor. Zaterdag en zondag stond er sowieso rust voorgeschreven en als het lukt met de knie ga ik de training van vrijdag nu zondag lopen. Als het niet lukt, tja dan lukt het niet hé. Maar ik denk (hoop) het wel.

De cijfertjes van de laatste 2 trainingen. De woensdag training moet 10km aan 5.00min voorstellen, de donderdagtraining een wisselloop met de snellere stukken aan 4.45min.

01-04-2009

02-04-2009

 

Aan alle marathonlopers dit weekend: heel veel plezier en succes gewenst! Dat jullie wildste (loop) dromen mogen uitkomen; :)

Gert

21:28 Gepost door Gert in Lopen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Maak er een mooie vakantie van Gert!!

Gepost door: Tiny | 03-04-09

Prettige vakantie gewenst...geniet ervan.

Gepost door: natalie | 04-04-09

Je zal het niet meer lezen, maar hopelijk heb je een hele leuke vakantie gehad!

Gepost door: Wendy | 05-04-09

leuke blog! en leuke vakantie...

xxx

Gepost door: paulien | 05-04-09

! Prettige vakantie voor jou en Ria ! Heelhuids terugkeren he !

Gepost door: Chris | 06-04-09

De commentaren zijn gesloten.