31-03-09

Maart zit erop.

Maart zit erop en de loopkilometers gaan in stijgende lijn. T.o.v. februari zelfs een verdubbeling. Februari is dan ook 3 dagen korter en meer dan de helft van de tijd lag ik in de lappenmand. Maar ach, gedaan met klagen over kwetsuren. Als ik de blogs van Tinneke of Geert heb ik geen recht op klagen en dat ga ik dan ook niet meer doen.

Maart sloot vandaag dan ook nog eens af met super loopweer. Mario had er vandaag een stevige training opgezet. 10 x 1km tegen 4.20-4.30 met daarbij de boodschap dat ik niet in overslag mocht gaan. Nu is het ondertussen en jaar geleden dat ik nog een lactaattest heb gedaan. Op die laatste test lag mijn overslag als ik me niet vergis rond de 165. Recht van het werk mijn loopkleding aangetrokken en vrij vermoeid, slecht geslapen, vertrokken. Wat een lekker weertje zeg! Zoals altijd kost het me moeite om de eerste versnelling in het juiste tempo te komen en zodoende is die eerste bijna steeds mijn traagste. Nadien had ik het gevoel dat ik iets te snel ging en daarom heb ik vanaf de 6de versnelling wat meer op de hartslag gelet om die niet boven de 160 te laten komen. Maar ze bleven te snel, sorry coach.

31-03-2009

Uitzonderlijk staan er de volgende 3 dagen ook een training op het schema. Dit is omdat wij, Ria, Raf en ik zaterdag in de vroege morgen op skivakantie vertrekken naar Oostenrijk en ik in het weekend niet kan lopen. Ook daar zal ik 3 of 4 keer trainen om dan terug thuis te komen op Paaszaterdag 11 april.

Tot schrijfs, Gert

20:58 Gepost door Gert in Lopen | Permalink | Commentaren (10) |  Facebook |

Commentaren

dedzju je MOET klagen wanneer je niet kan lopen, makker. Zelfs wanneer er nog grotere lomperikken rondlopen die het erger vlaggen hebben, dan moet je het nog doen ...

Gepost door: geert | 31-03-09

Leuke vooruitzichten, heel veel plezier!!

Gepost door: Wendy | 31-03-09

amuseer jullie op skiverlof!! hou het wel voorzichtig hé!

Gepost door: Ruthje | 31-03-09

Enjoy yourself Plezante vooruitzichten hé !! Gaat de kv u wel kunnen missen ? Alleszins goed bezig he, met uw trainingen 7 Voorzichtig op die latten hé !!!

Gepost door: Dirk De Groofd | 01-04-09

Geniet van de sneeuw en hopelijk het mooie weer. Veel plezier ginder.

Gepost door: Yves | 01-04-09

Ja die blessures, het is volkomen normaal hoor dat je daar over blogt, er zijn natuurlijk altijd anderen maar als je zelf iets hebt is dat voor jou op dat moment natuurlijk balen, veel plezier alvast op reis...

Gepost door: Stofke | 01-04-09

prettig verlof gewenst...geniet ervan.

Gepost door: natalie | 02-04-09

Je bent dus op tijd terug om paaseitjes te rapen.
Geniet maar van je verlof.

Gepost door: Marc | 02-04-09

VEEL ski en ander genot !!!

Gepost door: wim | 03-04-09

prettig verlof gewenst ! Zie dat ge nu uw benen niet breekt he ! :-)

Gepost door: coach mario | 03-04-09

De commentaren zijn gesloten.