26-10-08

Niks forceren

Eerst eventjes een misverstand uit de weg helpen. Looprust betekent voor mij niet absoluut niet meer lopen. Bij mij wil dat zeggen lopen zonder schema en zonder enig (tempo) doel. Gewoon 1 of 2 keer per week wat rustig loslopen om de conditie wat te onderhouden.

Spijtig genoeg ben ik vorige zondag effe heel dom geweest en heb ik dus mijn beide achillespezen wat overbelast. Daar heb ik deze week veel last van gehad en daarom heb ik een hele week stilgelegen. Ik heb vooral de achillespezen veel aandacht gegeven: 2 keer per dag ijs leggen, brufen genomen, flexiumgel smeren en 2 keer naar de kiné. Alleen de "Julie truuk" met chocolade heb ik achterwege gelaten. ;)

Vandaag zondag heb ik dan een kilometertje of 6 losgelopen en ik moet zeggen dat het zalig voelde. De pezen waren "aanwezig" maar ik denk/hoop dat ik optijd gestopt ben voor ze geforceerd werden. Als het goed evolueert ga ik woensdag terug even loslopen.

Deze week ziet er zo uit voor mij:

  • Maandag: spinnen
  • Dinsdag: nikske
  • Woensdag: loslopen
  • Donderdag: spinnen
  • Vrijdag: sauna
  • Zaterdag: pannekoeken en wafelen bakken (1 november)
  • Zondag: loslopen

Vooral de zaterdagtraining is zeer veelbelovend! :)

Dan nog even terugkomen op de voorjaarsplanning. Als de kwetsuren goed evolueren is het de bedoeling om vanaf 1 december terug met een schema te beginnen. Hopelijk vind Mario tijd om voor mij een schemaatje in elkaar te knutselen met daarin de wedstrijdjes die ik ga proberen te lopen in december, januari en februari. Dat zijn er trouwens niet veel hoor.

  • Zondag 21/12: 5.4km in Kampenhout. (19de eindejaarsjogging)
  • Zondag 28/12: 4km of 8km in leuven (12de Eindejaarscorrida)
  • Zondag 18/01: 10.3km in Kortenberg (4de winterjogging)
  • Dan wil ik ergens een halve maraton lopen midden februari.

Zoals al eerder gezegd is het voor mij onmogelijk om de Rotterdam marathon te lopen omwille van de skivakantie. Daarom blijf ik dus bij mijn besluit om mee te doen aan de Utrecht marathon op Paasmaandag 13 april. Ik vind het uitermate spijtig dat ik niet met de bloggertjes naar Rotterdam kan, maar bon, daar is niets aan te verandereren. Ik ga wel mijn uiterste best doen om er in Oostende bij te zijn op de bloggersloop. Die datum ga ik proberen vrij te houden.

Na Utrecht had ik zeer graag meegedaan met de Roparun. Voorlopig sta ik op de lijst van 2 teams waar de samenstelling van het lopersteam nog niet definitief of volledig is. Beide teams gaan daar begin november een beslissing in nemen. Ondertussen zit ik niet stil en hou ik er rekening mee dat het niet gaat lukken om aan te sluiten. In dat geval heb ik al wel een alternatief "evenement" gevonden waar ik dan zeer waarschijnlijk aan ga deelnemen, en wel dit: Apeldoorn 4-daagse

Groetjes iedereen, Gert

 

15:25 Gepost door Gert in Lopen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

Commentaren

Ik had dat door :-) dat voor jou "looprust" kalmpjes aan betekend maar jou "kalmpjes" aan is voor mij "Versnellingen " :-))) veel plezier met je "rustige periode"

Gepost door: Katrien | 26-10-08

Roparun Hopelijk lukt het je om in één van die twee Roparun-teams binnen te geraken. Bij ons sta je alvast op de "externe" reservelijst.

Gepost door: Luc | 26-10-08

even terug!! Zo even terugnemen in tempo en omvang geeft op termijn wer prima resultaten!

Gepost door: Tiny | 26-10-08

De corrida in Leuven staat ook op mijn programma, er is een halve marathon in Januari en februari als onderdeel van het kriterium in Lier, en in maart is er ne halve in Olen. Ben zelf nog aant uitzoeken welke ik ga nemen. Hopelijk genezen de Achielen snel!
Groetjes

Gepost door: Wendy | 26-10-08

rustige duurloopjes Die vind ik toch nog altijd het meest ontspannend en rustgevend. Geniet nog even van het lopen zonder schema, en vanaf december genieten van het lopen met schema hé !

Gepost door: Dirk De Groof | 26-10-08

Wat is er zaliger dan zonder schema te lopen, niets hoeft alles mag...

Gepost door: Stofke | 26-10-08

Toch een lekker gevulde week. Eet smakelijk zaterdag :)

Gepost door: Yves | 27-10-08

'k vond het ook wel jammer van de spinning gisteren, maar had sowieso vergadering dus kon toch niet komen. Voor donderdag ga ik nog zien: momenteel krijg ik mijn loopschoenen niet aan want de teen zit in de weg ;-) en 't bloedt ook nog altijd, dus 'k ga niks té zweterig doen ;-) Maar 'k kom sowieso wel af, want anders gaat Koen weer forfait geven.
Die 4-daagse van Apeldoorn lijkt me geweldig, maar valt weekje na marathon van Luxemburg, dus zal niet voor 2009 zijn voor mij peis ik.

Gepost door: Ruthje | 28-10-08

Leuven Ik zal er ook zijn in Leuven. Wellicht voor de 8 km, er zitten daar nog een paar wedstrijdjes in de buurt, zelfs eentje een paar daagjes erna. 'Achille' lijkt precies wel bij meerdere mensen op bezoek ! Verzorg je maar goed, zodat je me gauw vaarwel kan wensen !

Gepost door: Kaat | 30-10-08

De commentaren zijn gesloten.