07-08-08

Lekker regenloopje.

Gisteren woensdag werd er dus een rustdag ingelast. Mario heeft ervoor gezorgd dat ik langzaamaan terug kan opbouwen en dat vind ik prima. Vandaag stond er 12km aan 5.40 op het menu. Na de hete dag zomerdag van gisteren, was het contrast deze middag erg groot. Lichte regen viel er uit de hemel toen ik vertrok. Eigenlijk vind ik dat nog geeneens erg want dan is er veel zuurstof in de lucht en de temperatuur was ook nog zeer aangenaam. Ik moet zeggen dat ik heb genoten vanaf de eerste stap. Het liep dan ook gewoon erg lekker. Niet dat dit nu zulke moeilijke training is, helemaal niet, maar het gevoel zat heel goed en dat is erg leuk. Ook de hartslagen gedroegen zich al een pak beter dan eerder deze week. Op het einde liepen ze ietjes op omdat ik onbewust het tempo een beetje had opgetrokken. De cijfertjes.

training 07-08

Morgen vrijdag gaan Ria en ik traditioneel naar de sauna en staat er ook al traditioneel een rustdag op het programma. Zaterdag en zondag staan er dan terug 2 (rustige) trainingen op het programma. Ik kijk er al naar uit. Oh ja, ik ben ondertussen ook begonnen met de kiné aan de rechterknie. Gedurende 2 maanden ga ik 2 keer per week en daarna volgt een evaluatie van de kwetsuur. Duimen maar dat alles stilletjesaan wat hersteld.

Gert

17:51 Gepost door Gert in Lopen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

Commentaren

leuk dat je alweer terug je gebruikelijke schwung hebt gevonden Gert! Hopelijk hebben de kiné-sessies ook rap wat effect!

Gepost door: Ruthje | 07-08-08

12 km Goed begin .. Een pittige training van 12 km en dat geeft weeral extra vertrouwen !!

Gepost door: Edith | 07-08-08

Toch wel een goe trainingske hé, veel succes met de kiné hopelijk betert de knie snel.
Groetjes

Gepost door: Wendy | 07-08-08

Inderdaad een groot verschil qwa temperatuur en vandaag stortregen en bliksem hier in Nederland..
Veel plezier en de sauna.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 08-08-08

regen... jaja regen! Veeeeeeeeeel regen! :-)
Niks aan te doen!

Geniet morgen van de sauna!
En euh... dat fietsen komt er nog van hoor... maar ik moet nog ff wachten op de nieuwe fiets. (Kom jij in september naar Mol?)

Groetjes

Gepost door: Tinne | 08-08-08

Blijkbaar zijn de ergste ongemaktjes achter de rug. Je bent terug op het goede pad...

Gepost door: Homer | 08-08-08

Binnen de korste keren worden we terug bedolven onder de tabelletjes met lage hartslagen en hoge snelheden. Geniet van de sauna en van de weekendtrainingen.

Gepost door: philippe | 08-08-08

Lap hij is terug vertrokken , en wie gaat hem tegenhouden ? juist :-))) niemand durft :-) geniet vd sauna

Gepost door: Katrien | 08-08-08

De commentaren zijn gesloten.