22-05-08

20Km van Brussel?

Tja, dat staat wel op de planning, maar na de training van vandaag hoogst twijfelachtig. Fronsen

Ik begrijp het eigenlijk niet. Ik train amper, dinsdag een 15km wisselloop aan maximum 5.00min/km en gisteren een 15km duurloop aan maar 6.00min/km, maar toch had ik gisteren een beetje last van de rechterkuit in de laatste kilometer. Goed ijs gelegd en gel gesmeerd voor het slapen gaan. Daarstraks moest ik dan nog een tempoloopje van 6km doen aan 4.45. De eerste 2km geen enkel probleem, maar 300m verder plots afgelopen. Een stekende pijn in de rechterkuit. Ik heb nog 400m verder gelopen maar ik moest stoppen. Zwaar mankende ben ik dan naar huis gestapt en gelukkig was ik maar een paar 100m van huis omdat ik eerst een lus maak. Rond 21u mocht ik dan naar de kiné. Heel de kuitspier was zwaar verkrampt zei hij. Hij heeft er zo ongeveer 20 minuten aan gewerkt. De kramp is eruit maar het voelt nog zeer pijnlijk aan en stappen, laat staan lopen, gaat met veel pijn gepaard. Morgenvroeg ga ik eerst 30 minuutjes fietsen op de hometrainer en 's avonds ga ik naar de sauna, beide goed voor de kuit. Zaterdag en zondagvoormiddag dan goed rusten, ijs leggen en insmeren en dan maar hopen dat ik kan lopen zondag, want dat wil ik echt graag. Het tempo is niet belangrijk. Het gaat mij alleen om het leuke loopevenement. Ik hoop maar dat ik het haal. Daarna ga ik toch een paar weken weinig trainen en veel rusten. Het is weer eens iets anders, gekwetst raken in een duurloopje aan 10km/u! Huilen

23:12 Gepost door Gert in Lopen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

Volgens mij train je te weinig Gert! ;-)

Gepost door: Homer | 23-05-08

Vrees dat we met z'n allen teveel lopen, en te weinig turnen, stretchen, noem het zoals je wilt, maar ik denk dat je begrijpt wat ik bedoel...

Gepost door: marc devloo | 23-05-08

Effe loopvakantie inplannen Gert, 't is zalig ;-) Alhoewel na een weekje begint het bij mij toch terug te kriebelen.

Gepost door: philippe | 23-05-08

Paardemiddelke aansmeren ...Vijverstein zal wel wat in de kast liggen hebben , verzorg je goed hé

Gepost door: Katrien | 24-05-08

Veel beterschap!
Hopelijk gaat het veel beter intussen!

Nog even een reactie op Rijkevorsel leeft.
Vorig jaar liep ik mee. Aan het begin van mijn blessure had ik nog een kleine droom dat ik 1/6 mee zou kunnen doen, maar kzal mijn verstand mr gebruiken zeker.

Gepost door: Tinne | 24-05-08

Brussel Leuk dat je er toch bij was vandaag Gert, je had het toch niet willen missen he? Goeie tijd gelopen?

Gepost door: Julie | 25-05-08

De commentaren zijn gesloten.