13-03-08

2 Dagen training.

Gisteren woensdag en vandaag mijn trainingen netjes (en droog) afgewerkt. Gisteren 12km loslopen en 10 x 100m spurten op het einde. Dat ging goed. Vandaag een pittige wisselloop. 500m Loslopen gevolgd door 1km aan 4.15 en dit 8km. Ik was al erg vermoeid voor ik de training begon en het liep daarom ook niet zo echt lekker. Al bij al is het gelukt hoor maar het was toch harken om het rond te krijgen. De 2 laatste kilometers was soms een beetje sterven naar het einde toe, al blijft de hartslag opmerkelijk goed, ook al omdat ik die verdorie weeral met de wind pal op kop moest afwerken. De cijfers.

training 12-03

training 13-03
Bij de training van vandaag begon de hartslagmeter pas normaal te doen bij ronde 4. Ik was vergeten om de hartslagmeter te bevochtigen en dan duurt het tot ik echt begin te zweten voor hij goed meet. De eerste keer 1km was ook sneller dan 4.15, dat voelde ik. Maar dat is gelopen op een stuk waar ik steeds slechte ontvangst heb. Je ziet dat trouwens aan de trage 500m die erop volgt die trager was dan 5.42 die de garmin aangeeft, maar daar heeft de gps dan gecorrigeerd. Hmmm, ik klink nu wel echt verslaafd. Dat ben ik dan ook! Knipoog

Groetjes, Gert

20:50 Gepost door Gert in Lopen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

stevig Weeral 2 stevige trainingen. Het tempo op de 1 km versnellingen gaan heel goed. Speedy-Gert !!!

Gepost door: Edith | 13-03-08

jawadde Dat zijn trainingen om U tegen te zeggen. Ben jaloers hoor, zo'n snelheden aan zo'n hartslag.... slik! Volgens mij ga jij in Keulen toekomen als ik aan km 15 zit of zo!

Gepost door: Julie | 13-03-08

Ja santé !! zon knap gedoe ! dat ga wat geven in Keulen denk ik :-) ps ons stal ruiken inderdaad van ver ,vers stro hé Gertje ;-))))

Gepost door: Katrien | 14-03-08

Gaat goed Gert en lekker door blijven gaan!.
Groet rinus.

Gepost door: Rinus | 15-03-08

Speedy Gert doet maar voort. Ben echt eens benieuwd voor je tijd op de marathon binnenkort. Tgaat wat geven denk ik.

Gepost door: yves | 16-03-08

De commentaren zijn gesloten.