07-02-08

Mountainbike en lopen

Gisteren woensdag was ik dus even vroeger gestopt met werken om de mountainbike te kunnen afhalen. Eerst langs thuis om de fietsendrager op de auto te zetten.  Normaal gezien duurt echt niet meer dan 2 minuten, maar het was al enige tijd geleden dat ik dat nog had gedaan en ik deed dus ergens iets mis. Na zowat 15 minuten viel mijne euro plots. Bon, daarmee was het al 17u en dus ik snel naar de fietsenwinkel. Daar aangekomen was ik dus vanalles vergeten. Mijn aankoopbon, ok daar hebben ze wel een copie van, maar ook mijn splinternieuwe koersschoenen. Die had ik natuurlijk wel nodig wat de ijzeren plaatjes voor de klikpedaaltjes moesten daar nog worden op bevestigd. Vloeken dat ik heb gedaan, want nu kon ik natuurlijk de fiets niet meer eventjes uittesten toen ik thuis was! Dingen vergeten, hoe langer hoe meer. :( Van pure frustratie, en ook wel omdat ik echt een baaldag had, lag ik al om 21u45 in bed! Maar, daar plukte ik vandaag natuurlijk de vruchten van! :) Eindelijk nog eens een keertje relatief goed uitgeslapen naar het werk. Ik moet dat echt meer gaan doen. Wederom optijd naar huis gereden want de dochter, die vakantiewerk doet bij mij op het bedrijf, moest de trein hebben naar haar kot waar ze had afgesproken met vrienden. Dat maakt dat ik om half 6, met een lekker zonnetje buiten, klaar stond om mijn 12km wisselloop af te werken die Mario had voorzien voor mij vandaag.  Ook hier liet de extra rust zich goed voelen in positieve zin. Het moest 4.45min worden op de lange blokken, helaas, het was veel te snel. CoolDe hartslag was naar mijn gevoel nog een slag of 5 te hoog, maar al wel een terug beetje beter. De enige zorg is weer de linkerbil die toch weer wat zeurt. De hamstring echter gedraagd zich keurig. Die bil nu even goed verzorgen en dan maar hopen dat het weggaat want met de conditie gaat het de goede kant uit. In ieder geval zal de sauna morgen ook weer goed doen aan de spiertjes. Het zal nodig zijn want zaterdag staan er lange versnellingen op het programma aan 4.15min (slik).

De cijfertjes.

Training 07-02

21:41 Gepost door Gert in Lopen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

hopelijk de komende dagen wel wat tijd om je nieuwe mtb te testen. Dat zal nu wel een beetje kriebelen zeker zo'n nieuwe MTB en nog niet kunnen testen...

Gepost door: Wim Geerts | 07-02-08

bike perikelen Hoi Gert, lopen is toch gemakkelijker hé, schoenen aan en weg ...
Ik moet dringend ook eens vroeg in bed maar het lukt mij zelden of nooit om voor middernacht te slapen en om 06.30 maakt Q-music me wakker. Q is NOT good for you ! groetjes

Gepost door: Wim | 07-02-08

Da's balen Gert. Sinterklaas is gekomen en ge kunt nog niet spelen. Ik ben er zeker van dat je je nieuwe aanwinst ondertussen al langs alle kanten goed hebt kunnen bewonderen! Veel plezier ermee!!

Gepost door: Homer | 07-02-08

tmoet... nu wel lukken he! Zalig weer om op die MTB te springen de komende dagen!!!

Gepost door: Tinne | 08-02-08

De commentaren zijn gesloten.