05-02-08

Training 05-02.

Vanaf deze week ben ik terug op een Mario schema overgeschakeld. ;) Gisteren heb ik voor 1 keer de spinning laten vallen, ook omdat het niet echt goed uitkwam. Vandaag dan direct na het werk de loopkleertjes aangetrokken, in korte broek trouwens vanwege de 13 graden buiten, en vertrokken voor 8km aan 5min. Ondanks het schijnbaar goede resultaat, zie hieronder, ben ik niet onverdeeld blij. De hartslag was voor mijn doen te hoog. Staar je niet blind op die "maar" 148 want voor mij betekent dit dat ik een groot stuk in Z4 heb gelopen, wat te hoog is voor deze inspanning. Ik liep dan ook niet zo gemakkelijk en bovendien voelde ik de hamstrings toch weer een beetje tijdens de inspanning en ook nu nog. Niet heel erg, maar ik voel het wel en dat mag niet. Morgen zal ik dan ook de rustdag maar respecteren, buiten een verkenningstochtje van enkele kilometers met de splinternieuwe mountainbike dan die ik morgen mag gaan afhalen. Smile Donderdag staat er een wisselloop van 12km op het schema aan een snelheid die ik normaal gezien probleemloos aankan, nl 4.45. Het bewijs zie je hieronder, want dat was mijn snelheid van vandaag. Knipoog

Gert

training 05-02
 

20:42 Gepost door Gert in Lopen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

ik zou nogal blij zijn met zo'n hartslag op zo'n tempo, héhé. Zo zie je maar dat die grenzen voor iedereen weer anders zijn. Toch knap getraind hoor, hopelijk zeurt je hamstring niet te lang.

Gepost door: Ruthje | 05-02-08

toch knap Toch een knappe training Gert. Kan aan zoveel gleegen hebben die hartslag. Beetje vermoeid, tegenwind, stress,.... volgende keer wel weer lager!

Gepost door: Julie | 05-02-08

mooie training en veel plezier met je nieuwe MB

Gepost door: Wim Geerts | 05-02-08

Goe bezig!! Geniet van je mtb - het is echt héél leuk om zo door de modder te kliederen...helaas beginnen de wegtoeristen hun koersfiets al van de haak te halen (incl. ikke :-)). Succes met je schema...

Gepost door: Carolien | 06-02-08

Heeft de hamstring... al gedaan met zeuren?

Kei leuk he, een nieuwe mtb!? Hopelijk heb je ervan genoten! Veel plezier met je looptoch vandaag!

Gepost door: Tinne | 07-02-08

De commentaren zijn gesloten.